不用学美术，3步就能让AI帮你画出能直接用的插画。
最近我密集测试了十几款AIGC画图工具，发现很多人卡在第一步：工具选不对，后面全白费。今天直接给你一套实测可跑的流程，以目前最稳的“提示词+参考图+局部重绘”组合为例，用免费版就能完成。
第一步：选工具，别贪多
打开任意一个主流AI绘画工具（我用的是Leonardo.ai免费版，每天有150个代币）。注册后先别急着写词，点“Image Generation”进入创作页。预期效果：你能看到左侧参数栏、中间预览区、右侧历史记录。这一步很多人会花半小时纠结工具，其实随便选一个能调“风格”和“比例”的就够。重点看两个按钮：一个是“Negative Prompt”（负面提示词），一个是“Image Guidance”（参考图强度）。
第二步：写“三明治提示词”
别写“一只猫，好看”这种废话。按这个结构写：主体+动作+环境+风格+画质词。比如要商用插画，我写：“a red fox wearing glasses, reading a book, in a cozy library, flat vector style, clean lines, soft lighting, 4k”。然后把“blurry, low quality, extra fingers”填进负面提示词。点生成，等15秒。预期效果：你会得到4张草图，通常有1-2张构图能用。如果全废，别改词，先改“风格”下拉菜单里的选项。
第三步：局部重绘救废图
最实用的一步。选中一张构图OK但细节崩了的图，点“Inpainting”（局部重绘）。用画笔涂掉崩掉的手或眼睛，然后在提示词框只写“perfect hand, five fingers”。强度调到0.6，再生成。预期效果：90%的崩坏部位能被修复。如果还不行，把强度降到0.4，多试两次。记住：不要重绘整张图，只涂问题区域。
优缺点
优点：第一，免费版每天够出20-30张可用图，商用版权归你（看平台条款）。第二，局部重绘功能比重新生成省80%时间。第三，风格迁移很稳，同一提示词换风格能出系列图。
不足：第一，手指和文字依然容易崩，复杂场景要反复修。第二，免费版排队慢，高峰期等1-2分钟。第三，中文提示词效果差，必须用英文。
适合人群
最需要的是：自媒体封面作者、电商详情页美工、独立游戏开发者、PPT需要配图的职场人。如果你完全不想学PS，这套流程能让你出图效率翻3倍。
上手建议
一条最实用的避坑提示：永远先写负面提示词。新手最容易忽略这个，结果出一堆六指怪。把“bad anatomy, extra limbs, watermark, text”直接复制进去，能省一半重绘时间。
常见问题FAQ
Q：收费吗？免费版够用吗？
A：Leonardo.ai免费版每天150代币，约30张图，商用需看具体条款。新手完全够用，先跑通流程再考虑付费。
Q：生成一张图要多久？
A：免费版排队15-60秒，付费版3-5秒。建议一次生成4张，挑最好的局部重绘，比单张反复生成快得多。