想用AI提效，但打开应用商店一堆工具直接懵？我用两款主流工具实测了三天，告诉你到底该装哪个。
先说结论：写东西选DeepSeek，做图选即梦。但具体怎么用、坑在哪，往下看。
第一步：明确你要干什么
别急着下载。先问自己：你是要写文案、周报、小红书笔记，还是要做海报、头像、配图？写作和画图是完全不同的两条路，选错了工具就是浪费时间。
我的测试场景：用DeepSeek写一篇800字产品推文，用即梦做一张小红书封面图。
第二步：写作工具实测
打开DeepSeek，输入“帮我写一篇保温杯的小红书推文，目标人群是25岁女生，语气轻松，带emoji”。
3秒出稿，结构完整，emoji位置也对。但有个问题：太“标准”了，像模板。我改了一句“姐妹们谁懂啊”，它立刻学会了这个语气，后面续写就自然多了。
预期效果：初稿能直接用，但需要你给一个“风格锚点”。
第三步：画图工具实测
即梦的操作更直观。输入“一杯保温杯放在木质桌面上，阳光从左边照进来，温暖色调，小红书封面风格”，选3：4比例，点生成。
等了15秒，出来4张。第一张杯身反光不对，第二张构图太满，第三张和第四张能用。我选了第三张，加了个文字框，5分钟搞定封面。
预期效果：出图快，但需要挑，一次满意的概率大概50%。
第四步：交叉测试
我也试了让DeepSeek写画图提示词，再丢给即梦。结果提示词写得太“文学”了，比如“光影交错间透露着温暖”，即梦理解不了。改成“左边来光，暖黄色，杯子在桌上”就正常了。
结论：写作工具和画图工具的“语言”不一样，别混着用。
优缺点真实体验
DeepSeek优点：免费、响应快、中文理解好，改稿方便。不足：写出来的东西容易“平”，需要你手动加个性；长文超过1500字会有点散。
即梦优点：出图质量高、风格多、每天有免费积分。不足：免费积分不够用，生成10张左右就没了；对复杂构图理解一般，比如“两个人握手”经常画成四只手。
适合人群
如果你每天要写文案、邮件、总结，选DeepSeek。如果你是做小红书、公众号、电商详情页，需要配图，选即梦。两个都需要的，就都装，各干各的活。
新手避坑建议
别一上来就让AI写完整篇。先让它写个开头，你改两句，再让它续。画图也一样，先出小图看构图，满意了再放大。省积分，也省时间。
常见问题FAQ
Q：这两个工具收费吗？
A：DeepSeek目前免费。即梦每天送积分，够轻度使用，重度用户需要买会员。
Q：免费版够用吗？
A：写作完全够。画图如果每天不超过5张，也够。超过的话建议错峰使用，或者两个画图工具换着用。