月末最后一周，很多人的用法是这样：白天在 Codex 里让模型把三个 PR 的重构跑完，晚上回 ChatGPT 想问几句方案上的事，结果弹出一句额度用完，倒计时到明天。以前这种事不会发生，聊天和写代码是两个池子，各花各的。从 12 月开始，这个「两边分开算」的缓冲要没了。
10 月 31 日，OpenAI 在支持文档里挂出一篇《理解 ChatGPT 与 Codex 使用限制》，核心就四条：额度合池、按 token 计量、Instant 对话不扣、用完只有三条路。同一时间还提到，Work 的智能体能力会被收进 ChatGPT 主界面。文档写得很克制，没给任何具体数字。
四条规则，逐条说清
合池。Plus、Pro、Business 三档，ChatGPT 和 Codex 共用同一个额度池，不再分别计算。你在 Codex 里多跑一轮，ChatGPT 那边剩下的就少一截。
按 token 计量。过去大家习惯的「几小时内能发多少条」这套尺子作废了。消耗多少取决于你选的模型和任务的复杂度——模型越高级、任务越长，扣得越快。这也是这次改动最实质的地方：计费单位从「次」变成了「量」。
Instant 不扣。日常那种即时回复的对话不占共享额度，随便聊。这条是官方特意留的体验底线，也是这次改动里唯一的好消息。
用完三条路。等自动重置、升级到更贵的档位、买额外 credits 续命。文档还加了一句：预计大多数人等重置的频率不会比现在更高。这是承诺，不是数字。
先确认你在哪一档
Codex 在各档的待遇本来就不一样。Go 每月 8 美元，Codex 是有限访问；Plus 每月 20 美元，Codex 是扩展用量；Pro 分两阶，100 美元给 5 倍 Plus 额度，200 美元给 20 倍；Business 大致在每人每月 20 到 25 美元这个区间，按席位算。这轮合并覆盖 Plus、Pro、Business，Go 不在公告点名范围内，但它是 Codex 有限访问，本来就没多少量可合。
这意味着受影响最重的不是 Pro 那批人，而是 Plus 档里「白天写代码、晚上拿 ChatGPT 打辅助」的用法。这一档的额度本来就不宽裕，两个池子并成一个之后，最紧张的时段会提前到来。
12 月之前，先做三件事
第一件，记一次用量基线。趁 11 月还没改，把这一周里 Codex 跑了多少个任务、每个任务大概多长、ChatGPT 那边每天发多少条，粗粗记个账。等 12 月合池后第一次撞墙，你才有参照物判断是「额度缩水」还是「自己用法变重了」。没有基线，后面所有讨论都是情绪。
第二件，把查用量的路径记住。合并后剩余额度和下次重置时间都在设置里的「使用量」页面看，不再是两个地方各看一遍。养成每周扫一眼的习惯，比事后补救有用。
第三件，分一下任务等级。能一句话说清的，扔给 Instant；要读仓库、跑命令、改多文件的，才交给 Codex。这个习惯以前可有可无，合池之后直接决定你月底还能不能干活。同样思路在订阅额度这块已经被反复验证过——上周 Anthropic 把 Max 20x 改名 Ultra 并拆掉 5 小时窗口，本质也是把「一次性给多少」换成「总量怎么分配」。
顺手做个粗算。一个五万行的项目，按每行十几个 token 估，全量读一遍大概 60 万 token 量级；一个任务跑十轮、每轮都把关键文件重读一次，就是六百万 token 上下。这个量放在旧规则里没人管，因为计的是消息条数；换成 token 计量之后，每一轮重读都在账上。所以最省钱的动作不是换模型，是「先告诉它看哪三个文件」，别让它自己满仓库翻。
官方把这次调整和 Work 智能体并入主界面绑在同一份说明里，逻辑并不难推：以后你在 ChatGPT 里让它干活，跑的是 agent，吃的是 token，聊天框和 agent 之间的界限越来越模糊，额度自然没必要分两个池子。这对习惯了「聊天不花钱」的人是认知上的转变——对话框本身不收费，对话框里跑的任务收费。
四个容易误判的地方
一、别信任何 token 换算表。官方明确说了各档的总量和模型折算比例没公布。现在流传的「每小时 X 条」「一个月 Y 万 token」全是按旧规则倒推的估算，数字看着精确，来源是猜。
二、合池是双向的。不是只有 Codex 抢聊天的量，反过来也成立。半夜挂着一个长时间跑的 agent，第二天早上打开对话发现没额度了，这种事故 12 月之后会变多。要么睡前收尾，要么接受第二天上午只能等。
三、Instant 不占额度，不等于高配模型随便用。不扣额度的是即时对话这个模式，切到高配模型做长推理，照样算进池子。
四、团队按人头算。Business 是每人每月 20 到 25 美元，合池按席位走。五个人的团队，只要有一个重度跑 agent，整组的池子都跟着紧。这事儿得提前跟同事对齐，别等月底互相甩锅。
常见问题
11 月就生效吗？不是。官方口径是 12 月起，具体日期和每档配额都还没公布。11 月照旧用，两边分开算。
API 会跟着合池吗？不会。API 是按 token 单独付费的另一套体系，跟订阅额度不搭界。你往 API 里充的钱不会因为订阅超限被扣掉。
免费账号受影响吗？公告点名的是 Plus、Pro、Business，免费档本来就有独立限制，不在这轮范围内。最终以官方文档为准。
要不要现在升 Pro？先别急。等 12 月实际配额出来再决定。现在升级，你等于用旧规则的判断买新规则的账。
有没有更省的做法？有，拆开用。日常问答留在 ChatGPT 的 Instant，繁重的代码任务按量走 API 或者便宜的第三方模型，订阅只留一个保底档。前几天那篇 把国产模型接进 Claude Code 的三步走就是这条路子，成本结构比单押一个订阅清楚得多。真要横向比比哪家订阅更适合你的用法，这篇按办公场景拆过的对比可以先看。